“高铁米糊”——宝宝不吃米粉的时补铁佳品(适合6个月以上宝宝）
高铁米粉
前言我们吃其他补铁蔬菜或者食物时，其中含有的都是二价铁，不容易被身体吸收，所以需要维生素C含量高的食物搭配食用，可以促进铁吸收！妈妈们可以选用含铁高的芝麻酱补铁！因为芝麻酱是含铁远远高于其他蔬菜的一种食物！对宝宝的生长发育特别好，加入藕一起食用，可以促进其中铁吸收！所以，妈妈们如果想给宝宝做补铁食物的话，这样的搭配也是很好的选择！当然，大宝宝也可以这样搭配食用，富含维生素c高的食物还有豌豆苗，芥兰，西兰花，大白菜等，都可以搭配食用。
有机大米，有机小米，黑芝麻酱，鲜藕！工具料理棒或者研磨碗
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关于补铁
妈妈们知道多少
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编辑：绿萝麻麻
为什么说给宝宝补铁特别重要？
为什么从宝宝6个月大，要开始重视这个问题？
如果恰巧有孕妈妈看到这篇文章
那么你一定要注意在孕期就重视补铁
因为，这都是在给肚子里的胎宝宝储存铁质
宝宝一般4-6个月大的时候
在妈妈肚子里时储存的铁质，就消耗得差不多啦
同时，随着宝宝月龄的增长
对铁的需求量也在增加
6个月以前需要0.3mg，而6-12个月需要10mg
从0.3到10这个数字是不是变化得好快
不要等到宝宝体检，测出贫血再来补铁
这时候已经到了铁缺乏的第三期了
而要从宝宝刚开始添加辅食
就注重多吃富含铁的食物
因为缺铁导致的贫血会影响免疫力和智力发育
所以，很多麻麻都非常关注补铁的问题
宝宝缺铁=贫血？
缺铁并不等同于贫血，但如果缺铁的时间久了，越来越严重，才会最终导致贫血。
而贫血分为三种类型：缺铁性贫血，巨幼红细胞贫血，地中海贫血。后面两种贫血相对比较少见，需要由医生确认，并在医生的指导下治疗。
所以说，坚持补铁可以预防缺铁性贫血，对另外两种类型的贫血没有多大帮助。
宝宝贫血可能会表现为脸色苍白；容易感到疲劳，觉得累；还有食欲不像从前那么旺盛。
但最直观的方法还是宝宝在医院体检时的血液检测报告，通过血红蛋白，红细胞，红细胞压积这几个指标来判断。但是，当检测出来贫血的时候，说明缺铁已经到了第三阶段，就不能单纯地依靠食补来调整，而需要在医生指导下服用铁制剂尽快改善。
所以我们要在宝宝还没有贫血的时候，注意多吃富含铁的食物，来预防缺铁性贫血
补铁食物和营养吸收
动物肝脏，动物血，瘦肉这三种食材补铁的效果非常好，不仅含铁高，而且吸收率也很高，我们可以参考下下面的这些数据。
猪血，每100g含8.7mg的铁，吸收率25%。
猪肝，每100g含22.6mg的铁，吸收率22%。
瘦肉，每100g含3mg的铁，吸收率22%
正是因为补铁对于6个月以后的宝宝特别重要，所以，建议以加铁米粉作为宝宝的第一口辅食。一方面是因为米粉以淀粉为主，不容易引起过敏。另一方面，因为米粉是专门为宝宝设计，添加了宝宝在这个月龄非常需要的铁质。
关于动物肝脏，动物血，并不限制于猪肝，猪血，像鸡肝，鸡血也是可以的。每周吃一到两次。
那么多大的宝宝可以添加这些补铁呢？
不同的月龄需求不同， 这里就不一一列举了
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补铁的同时，还要注意多吃一些富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收哦。比如：橙子，猕猴桃，西红柿，青椒。
富含维C的蔬菜可以跟动物肝脏，动物血，瘦肉一起做辅食。那富含维C的水果可以在饭后1个小时左右再吃。
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